Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 34»
Юридический/фактический адрес: 624473, Свердловская обл., г. Североуральск, п. Третий Северный, ул. Кедровая, 5
e-mail: mkdou34@mail.ru; тел. 8(34380)43627
Утверждено приказом № 213/1-о от 03.09.2025
заведующего МАДОУ № 34
И. А. Солоницына
ПРИМЕРНОЕ ДЕСЯТИДНЕВНОЕ МЕНЮ
С 1 марта (10-часовое пребывание детей)
Первая неделя. День первый, понедельник
Прием пищи
8.00-8.25
10.00
11.45 – 12.45
15.25 – 15.35
18.30 – 19.00
21.00
Наименование блюда
Омлет запеченный
Горошек зеленый
Батон Молочный (обог. Валетек-8) с сыром
Чай с молоком
Итого за завтрак
Напиток из шиповника
Итого за второй завтрак
Салат из отв. свеклы с яблоками и р/маслом
Суп картофельный со сметаной
Капуста тушеная
Фрикадельки из м/говядины припущенные
Компот из сухофруктов
Хлеб «Дарницкий Новый» (обог. Валетек-8)
Итого за обед
Каша рисовая молочная с маслом сливочн.
Чай
Хлеб «Пшеничный Новый» (Валетек-8)
Итого за полдник
Печень в молочном соусе
Картофельное пюре
Чай с молоком
Хлеб пшеничный
Итого за ужин
Кефир м.д.ж. 2,5%
Итого за второй ужин
Итого за день
Вес блюд
Белки
Ясли
Сад
Я
С
ЗАВТРАК
100
100
9,8
9,8
50
50
1,5
1,5
20 / 10
30 / 10
4,2
5,1
150
200
1,0
1,4
330
390
16,5
17,8
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
100
100
0,11
0,11
----ОБЕД
30
60
0,33
0,67
150
180
0,99
1,19
100
130
3,0
3,5
60
80
9,0
12,1
150
180
0,37
0,44
30
37
2,1
2,5
520
667
15,8
20,4
ПОЛДНИК
120
150
3,6
4,5
150
200
0,06
0,08
25
30
1,9
2,3
295
380
5,56
6,8
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ УЖИН
80
100
10,7
13,4
130
150
2,6
3,0
180
200
1,2
1,4
15
20
1,2
1,6
405
470
15,7
19,4
ВТОРОЙ УЖИН
100
150
3,0
4,5
100
150
3,0
4,5
1 650
2 107
56,5
68,9
Жиры
Углеводы
Я
С
Я
С
13,2
1,9
2,9
1,0
19,0
13,2
1,9
3,0
1,4
19,5
1,7
3,2
10,4
8,4
23,7
0,05
--
0,05
--
2,4
1,6
2,5
9,5
0,02
0,32
16,4
К/кал.
Я
С
1,7
3,2
15,7
11,2
31,8
104,8
36,0
87,0
45,7
273,5
104,8
36,0
113,0
61,0
314,8
8,34
--
8,34
--
32,5
--
32,5
--
4,9
1,92
2,9
12,8
0,02
0,4
22,9
3,5
6,7
11,8
4,5
13,7
13,8
54,1
7,0
8,0
13,6
6,0
16,4
17,1
68,1
37,0
45,7
81,5
141,0
54,0
64,8
424,0
74,0
54,9
94,0
188,0
64,8
79,9
555,6
3,5
0,01
0,23
3,74
4,4
0,01
0,28
4,69
25,4
6,7
11,9
44,0
31,7
9,2
14,3
55,2
148,8
27,0
59,0
234,8
216,0
36,0
70,8
322,8
5,9
3,6
1,2
0,33
11,0
7,4
4,1
1,4
0,44
13,3
3,8
17,8
10,0
8,1
39,7
4,8
20,5
11,2
10,9
47,4
112,0
117,0
54,8
40,9
324,7
140,0
135,0
61,0
54,6
390,6
2,5
2,5
52,6
3,7
3,7
64,0
2,5
2,5
187,0
3,7
3,7
229,2
50,0
50,0
1 399,0
75,0
75,0
1 750,8
10.00 САД: Витаминный напиток «Витошка» - 50,0 Витамины: А – 30,0; Е – 0,58; Д3 – 16,8; С – 5,0; В1 – 0,01; В2 – 0,08; В6 – 0,09;
В12 – 0,12; РР – 0,75; К1 – 3,8; В5 – 0,22; В9 – 30,0; В7 – 1,25; Углеводы – 4,75; Ккал. – 20,0
Первая неделя. День второй, вторник
Прием пищи
8.00-8.25
10.00
11.45 – 12.45
15.25 – 15.35
Наименование блюда
Пудинг из творога с морковью
Соус молочный сладкий
Батон Молочный (с Валетек-8) с маслом
Какао с молоком
Итого за завтрак
Витаминизированный напиток «Витошка»
Итого за второй завтрак
Салат из отварной свеклы и моркови с р/м
Борщ со сметаной
Биточки (котлеты) из мяса кур
Каша гречневая рассыпчатая с овощами
Соус молочный
Кисель
Хлеб «Дарницкий Новый» (с Валетек-8),
хлеб «Пшеничный Новвый» (с Валетек-8),
Итого за обед
Пирожки печеные из дрож. теста с повидлом
Молоко кипяченое
Итого за полдник
18.30 – 19.00
21.00
Суп молочный с лапшой
Чай
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Итого за ужин
Бифилайф м.д.ж. 2,5 % (г. Кушва)
Итого за второй ужин
Итого за день
Вес блюд
Белки
Ясли
Сад
Я
С
ЗАВТРАК
120
150
10,8
12,0
50
50
1,2
1,2
20 / 10
30 / 10
1,7
2,5
150
200
2,9
3,9
350
440
16,6
19,6
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
-50
------ОБЕД
30
60
0,39
0,8
150
180
1,28
1,55
60
80
10,7
14,3
100
130
5,73
7,46
20
30
0,39
0,59
150
180
1,0
1,36
Жиры
Углеводы
Я
С
С
16,4
7,4
15,8
22,9
62,5
175,5
54,85
118,2
101,2
449,8
195,0
54,8
144,2
135,0
529,0
---
4,8
--
---
20,0
--
5,9
3,9
11,7
5,92
1,75
0
2,2
7,7
8,8
25,2
1,32
21,7
4,4
9,25
11,9
32,7
1,98
29,0
36,5
65,3
158,2
166,6
17,3
87,14
73,0
72,9
211,0
216,6
25,9
116,1
0,32
20,84
0,4
27,5
13,8
79,5
17,1
103,3
64,8
591,8
79,9
765,7
4,2
5,8
2,9
5,3
3,4
5,9
23,3
8,1
32,3
9,0
183,0
100,0
213,5
111,0
210
270
8,8
10,0
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ УЖИН
150
200
2,58
3,44
180
200
0,03
0,04
15
20
1,2
1,6
10
13
0,6
0,8
355
433
4,4
5,8
ВТОРОЙ УЖИН
100
150
2,8
4,2
100
150
2,8
4,2
1 745
2 200
54,1
67,7
8,2
9,3
31,4
41,3
283,0
324,5
2,7
0,01
0,33
0,09
3,13
3,6
0,01
0,44
0,11
4,16
8,9
8,1
8,1
4,67
29,7
11,9
9,0
10,9
6,0
37,8
71,2
31,5
40,9
22,6
166,2
95,0
35,0
54,6
29,3
213,9
2,5
2,5
55,33
3,8
3,8
67,5
4,0
4,0
194,6
6,0
6,0
250,9
53,0
53,0
1 543,8
79,5
79,5
1 912,6
60
150
37
2,1
697
21,16
ПОЛДНИК
70
3,6
200
5,2
С
8,32
2,35
7,5
2,6
20,8
9,25
2,35
7,7
3,5
22,8
14,77
7,4
10,6
17,2
50,0
---
---
2,96
3,2
8,7
4,5
1,16
0
2,5
28,58
К/кал.
Я
30
540
Я
10.00 САД: Витаминный напиток «Витошка» - 50,0 Витамины: А – 30,0; Е – 0,58; Д3 – 16,8; С – 5,0; В1 – 0,01; В2 – 0,08; В6 – 0,09;
В12 – 0,12; РР – 0,75; К1 – 3,8; В5 – 0,22; В9 – 30,0; В7 – 1,25; Углеводы – 4,75; Ккал. – 20,0
Первая неделя. День третий, среда
Прием
пищи
8.00-8.25
10.00
11.45 – 12.45
15.25 – 15.35
18.30 – 19.00
21.00
Наименование блюда
Суп молочный с крупой
Батон Молочный с яйцом и маслом
Кофейный напиток с молоком
Вес блюд
Белки
Ясли
Сад
Я
С
ЗАВТРАК
150
180
2,6
3,1
20 / 20 / 5 30 / 20 / 5
4,2
5,0
180
200
2,7
3,0
Итого за завтрак
375
Яблоко
Итого за второй завтрак
103
100
Кукуруза сахарная
Суп из овощей со сметаной
Запеканка картофельная, фаршированная
отварным мясом кур с овощами
Компот из яблок и изюма
Хлеб «Дарницкий Новый» (с Валетек-8)
30
150
Итого за обед
540
Суфле из рыбы
Чай с лимоном
Хлеб «Пшеничный Новый» (с Валетек-8)
Итого за полдник
Вареники ленивые
Чай с молоком
Хлеб пшеничный
Итого за ужин
Кефир м.д.ж. 2,5%, ( г. Кушва)
Итого за второй ужин
Итого за день
415
9,5
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
114
0,36
100
0,4
ОБЕД
60
1,0
180
1,1
Жиры
Углеводы
Я
С
Я
С
3,1
6,18
2,5
3,7
6,3
2,9
10,6
10,6
12,0
11,1
11,7
12,9
0,4
0,4
0,36
0,4
1,5
1,3
К/кал.
Я
С
12,7
15,9
13,4
81,0
116,6
80,1
97,2
142,6
89,0
33,2
42,0
277,7
328,8
0,04
0,4
8,82
8,8
9,8
9,8
42,3
42,0
47,0
47,0
2,39
3,9
3,58
4,7
5,67
6,2
10,02
7,4
50,0
65,2
75,0
78,0
180
200
12,5
13,8
10,6
11,8
25,6
24,8
251,2
279,2
150
30
180
37
0,21
2,1
0,25
2,5
0,01
0,32
0,01
0,4
13,8
13,8
16,6
17,1
53,2
64,8
63,9
79,9
657
16,91
19,35
ПОЛДНИК
70
80
10,3
11,8
150
200
0,06
0,08
20
20
1,9
1,9
240
300
12,2
13,7
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ УЖИН
150
180
23,6
28,3
150
200
1,0
1,2
15
20
1,2
1,6
315
400
25,8
31,1
ВТОРОЙ УЖИН
100
150
3,0
4,5
100
150
3,0
4,5
1 565
1 987
67,0
79,0
17,22
20,49
64,63
75,92
484,4
575,82
2,9
0,01
0,23
3,14
3,4
0,01
0,23
3,64
2,2
6,7
11,9
20,8
2,6
9,2
11,9
23,7
77,8
27,0
59,0
163,8
89,0
36,0
59,0
184,0
17,1
1,0
0,33
18,4
20,5
1,2
0,44
22,1
25,0
8,4
8,1
41,5
30,0
10,1
10,9
51,0
352,0
45,7
40,9
438,6
422,4
61,0
54,6
538,0
2,5
2,5
53,8
3,7
3,7
65,5
3,9
3,9
169,2
5,85
5,85
199,6
50,0
50,0
1 441,5
75,0
75,0
1 733,8
1
Первая неделя. День четвертый, четверг
Прием
пищи
8.00 – 8.25
10.00
11.45 – 12.45
15.25 – 15.35
18.30 – 19.00
21.00
Наименование блюда
Запеканка из творога с яблоками
Соус молочный сладкий
Чай
Батон Молочный с маслом
Итого за завтрак
Напиток из шиповника
Итого за второй завтрак
Салат из припущ моркови с яблоками и р/м
Свекольник со сметаной (на мясном бульоне)
Гуляш из мяса 1 категории
Макаронные изделия отварные
Компот из свежих фруктов
Хлеб «Дарницкий Новый» (с Валетек-8)
Итого за обед
Рагу из овощей
Чай с молоком
Хлеб «Пшеничный Новый» (с Валетек-8)
Итого за полдник
Рыба отварная под маринадом
Какао с молоком
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Итого за ужин
Бифилайф м.д.ж. 2,5 %, (г. Кушва)
Итого за второй ужин
Итого за день
Вес блюд
Белки
Ясли
Сад
Я
С
ЗАВТРАК
120
150
14,4
18,1
50
50
1,2
1,2
150
200
0,03
0,04
20 / 10
30 /10
1,7
2,5
350
440
17,3
21,8
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
100
100
0,11
0,11
200
100
0,11
0,11
ОБЕД
30
60
0,3
0,7
150
180
1,3
1,5
60
80
8,9
11,9
100
130
3,5
4,6
150
180
5,8
6,9
30
37
2,1
2,5
520
667
22,2
35,01
ПОЛДНИК
100
130
1,56
2,0
150
200
1,0
1,4
25
30
1,9
2,3
275
360
4,46
5,7
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ УЖИН
150
180
13,14
15,7
150
200
2,0
3,8
15
20
1,2
1,6
10
13
0,6
0,8
325
413
16,9
21,9
ВТОРОЙ УЖИН
100
150
2,8
4,2
100
150
2,8
4,2
1 560
2 070
63,36
81,7
Жиры
Углеводы
Я
С
Я
С
11,1
2,3
0,01
7,5
20,9
13,9
2,3
0,01
7,7
23,9
19,7
7,4
6,8
10,6
44,5
0,05
0,05
0,05
0,05
2,0
3,2
9,4
2,5
5,8
0,32
25,1
К/кал.
Я
С
24,7
7,4
9,0
15,8
56,9
234,0
54,8
26,2
118,2
433,2
292,0
54,8
35,0
144,2
526,0
8,34
8,34
8,34
8,34
32,5
32,5
32,5
32,5
4,0
3,9
12,5
3,2
6,9
0,4
34,9
3,3
8,7
2,8
21,6
13,3
13,8
65,7
6,1
10,51
3,7
28,0
16,0
17,1
87,9
31,0
69,7
132,0
125,3
51,9
64,8
506,7
62,0
83,7
176,0
162,9
62,4
79,9
670,9
2,46
1,0
0,23
3,6
3,2
1,42
0,28
4,9
8,9
8,4
11,9
29,2
11,6
11,2
14,3
37,1
64,6
45,7
59,0
169,3
84,0
61,0
70,8
215,8
10,3
2,6
0,33
0,09
13,3
12,3
3,4
0,44
0,11
16,2
8,69
17,1
8,1
4,67
38,5
10,4
22,9
10,9
6,0
50,2
179,1
101,2
40,9
22,6
343,8
215,0
135,0
54,6
29,3
433,9
2,5
2,5
63,4
3,8
3,8
79,7
4,0
4,0
201,6
6,0
6,0
255,0
53,0
53,0
1 567,0
79,5
79,5
1 976,1
10.00 САД: Витаминный напиток «Витошка» - 50,0 Витамины: А – 30,0; Е – 0,58; Д3 – 16,8; С – 5,0; В1 – 0,01; В2 – 0,08; В6 – 0,09;
В12 – 0,12; РР – 0,75; К1 – 3,8; В5 – 0,22; В9 – 30,0; В7 – 1,25; Углеводы – 4,75; Ккал. – 20,0
Первая неделя. День пятый, пятница
Прием
пищи
8.00 – 8.25
Наименование блюда
Каша геркулесовая молочная с маслом слив.
Батон (обог. Валетек-8) с сыром
Кофейный напиток с молоком
Итого за завтрак
10.00
11.45 – 12.45
15.25 – 15.35
Компот из свежих фруктов
Итого за второй завтрак
Салат из свеклы отварной с изюмом и
р/маслом
Суп овощной с мясными фрикад. со смет.
Тефтели рыбные с рисом в соусе
Кисель
Хлеб «Дарницкий Новый» (с Валетек-8)
Хлеб «Пшеничный Новый» (с Валетек-8)
Итого за обед
Булочка творожная
Молоко кипяченое
Итого за полдник
18.30 – 19.00
21.00
Рагу из овощей с соусом молочным
Чай с лимоном
Хлеб пшеничный «Умница»
Хлеб ржаной «Сила»
Итого за ужин
Бифилайф м.д.ж. 2,5 % (г. Кушва)
Итого за второй ужин
Итого за день
Вес блюд
Белки
Ясли
Сад
Я
С
ЗАВТРАК
150
200
4,7
6,3
20 / 10
30 / 10
4,3
5,1
180
200
2,7
3,0
360
Жиры
Углеводы
Я
С
Я
С
5,5
6,5
2,5
7,4
6,6
2,9
20,4
10,5
12,0
К/кал.
Я
С
27,2
15,7
13,4
151,5
120,1
80,1
202,0
146,1
89,0
440
11,7
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
150
180
5,82
---ОБЕД
30
60
0,3
14,4
14,5
16,9
42,9
56,3
351,7
437,1
6,98
--
5,82
--
6,98
--
13,3
--
16,0
--
51,9
--
62,4
--
0,6
2,9
6,0
1,02
2,1
32,5
65,0
150
120
150
30
25
505
3,8
11,0
0,37
2,1
1,9
19,4
5,1
11,9
0,44
2,5
2,3
22,8
9,2
3,8
0,02
0,32
0,23
16,4
12,3
4,21
0,02
0,4
0,28
33,2
10,3
10,3
13,7
13,8
11,9
61,0
13,7
11,2
16,4
17,1
14,3
74,8
141,0
120,9
54,0
64,8
59,0
472,2
188,0
131,0
64,8
79,9
70,8
599,5
7,4
5,2
8,6
5,8
7,9
5,3
9,2
5,9
28,0
8,1
32,6
9,0
214,0
100,0
249,6
111,0
210
270
12,6
14,4
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ УЖИН
150
180
3,0
3,7
150 / 3
200 / 5
0,06
0,08
15
20
1,2
1,6
10
13
0,6
0,8
328
418
4,86
6,18
ВТОРОЙ УЖИН
100
150
2,8
4,2
100
150
2,8
4,2
1 503
1 945
46,8
57,5
13,2
15,1
36,1
41,6
314,0
360,6
5,3
0,01
0,33
0,09
5,73
6,4
0,01
0,44
0,11
6,96
14,5
6,75
8,1
4,67
33,9
17,4
9,2
10,9
6,0
43,5
119,0
27,0
40,9
22,6
209,5
142,8
36,0
54,6
29,3
262,7
2,5
2,5
47,85
3,8
3,8
71,7
4,0
4,0
188,6
6,0
6,0
236,5
53,0
53,0
1 384,4
79,5
79,5
1 738,7
60
150
180
130
180
37
30
617
ПОЛДНИК
70
200
10.00 САД: Витаминный напиток «Витошка» - 50,0 Витамины: А – 30,0; Е – 0,58; Д3 – 16,8; С – 5,0; В1 – 0,01; В2 – 0,08; В6 – 0,09;
В12 – 0,12; РР – 0,75; К1 – 3,8; В5 – 0,22; В9 – 30,0; В7 – 1,25; Углеводы – 4,75; Ккал. – 20,0
Вторая неделя. День шестой, понедельник
Прием
пищи
8.00 – 8.25
Наименование блюда
Каша ячневая молочная с маслом сливочным
Батон Молочный (с Валетек-8) с сыром
Какао с молоком
Итого за завтрак
10.00
11.45 – 12.45
15.25 – 15.35
18.30 – 19.00
21.00
Напиток из шиповника
Итого за второй завтрак
Салат из отварной свеклы с изюмом и р/м.
Суп картофельный с рыбой
Бифштекс рубленый паровой
Соус сметанный
Макаронные изделия отварные
Компот из свежих фруктов
Хлеб «Дарницкий Новый» (с Валетек-8)
Итого за обед
Рагу из овощей
Чай с молоком
Хлеб «Пшеничный Новый» (с Валетек-8)
Итого за полдник
Биточки (котлеты) из мяса кур
Картофельное пюре
Компот из яблок и кураги
Хлеб пшеничный
Итого за ужин
Кефир м.д.ж. 2,5% , г. Кушва
Итого за второй ужин
Итого за день
Вес блюд
Белки
Ясли
Сад
Я
С
ЗАВТРАК
150
200
4,4
5,9
20 / 10
30 /10
4,2
5,1
150
200
1,0
1,4
330
440
9,6
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
100
100
0,11
Углеводы
Я
С
С
3,9
2,9
1,0
5,2
3,0
1,4
23,0
10,4
8,4
12,4
7,8
9,9
0,11
0,05
ОБЕД
60
0,38
0,7
180
5,4
6,5
80
13,4
17,9
30
0,24
0,35
130
3,5
4,6
180
0,3
0,4
37
2,1
2,5
697
25,3
28,5
ПОЛДНИК
100
130
1,56
2,0
150
200
1,0
1,4
25
30
1,9
2,3
275
360
4,46
5,7
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ УЖИН
70
80
12,5
14,3
130
180
2,67
3,7
180
200
0,28
0,31
15
20
1,2
1,6
395
480
16,6
19,9
ВТОРОЙ УЖИН
100
150
3,0
4,5
100
150
3,0
4,5
1 840
2 327
58,9
71,0
30
150
60
20
100
150
30
540
Жиры
Я
К/кал.
Я
С
30,7
15,7
11,2
146,2
87,0
45,7
195,0
113,0
61,0
41,8
57,6
278,9
369,0
0,05
8,34
8,34
32,5
32,5
2,4
3,0
13,0
1,46
2,5
0,02
0,32
22,7
4,9
3,7
17,4
2,19
3,2
0,02
0,4
31,7
6,1
9,7
0,25
0,83
21,6
13,7
13,8
65,9
12,2
11,6
0,3
1,25
28,0
16,4
17,1
86,8
47,0
89,2
172,5
17,5
125,3
54,0
64,8
570,3
94,0
107,1
230,0
26,3
162,9
64,8
79,9
652,7
2,46
1,0
0,23
3,69
3,2
1,42
0,28
4,9
8,9
8,4
11,9
28,9
11,6
11,2
14,3
37,1
64,6
45,7
59,0
169,3
84,0
61,0
70,8
215,8
10,2
3,6
0,01
0,33
14,1
11,7
5,0
0,01
0,44
17,1
10,7
17,8
16,5
8,1
53,1
11,8
24,7
18,3
10,9
65,7
184,6
117,0
63,9
40,9
406,4
211,0
162,0
71,0
54,6
498,6
2,5
2,5
50,7
3,7
3,7
67,3
3,9
3,9
216,6
5,85
5,85
276,0
50,0
50,0
1 566,9
75,0
75,0
1 903,1
10.00 САД: Витаминный напиток «Витошка» - 50,0 Витамины: А – 30,0; Е – 0,58; Д3 – 16,8; С – 5,0; В1 – 0,01; В2 – 0,08; В6 – 0,09;
В12 – 0,12; РР – 0,75; К1 – 3,8; В5 – 0,22; В9 – 30,0; В7 – 1,25; Углеводы – 4,75; Ккал. – 20,0
Вторая неделя. День седьмой, вторник
Прием
пищи
8.00 – 8.25
10.00
Наименование блюда
Пудинг из творога с морковью
Соус молочный сладкий
Батон Молочный (с Валетек-8) с маслом
Кофейный напиток с молоком
Итого за завтрак
Витаминный напиток «Витошка»
Итого за второй завтрак
11.45 – 12.45
Горошек зеленый
Суп-пюре из разных овощей
Рыба, припущенная с молоком и овощами
Картофельное пюре
Компот из яблок и изюма
Хлеб «Дарницкий Новый» (с Валетек-8)
Итого за обед
15.25 – 15.35
Пирожок с яблоками
Молоко кипяченое
Итого за полдник
18.30 – 19.00
Каша пшенная молочная с маслом сливочн.
Чай
Хлеб пшеничный
Печенье «К кофе»
Итого за ужин
21.00
Бифидок м.д.ж. 2,5 % , г. Кушва
Итого за второй ужин
Итого за день
Вес блюд
Белки
Ясли
Сад
Я
С
ЗАВТРАК
120
150
10,8
12,0
50
50
1,2
1,2
20 / 10
30 / 10
1,7
2,5
180
200
2,7
3,0
380
440
16,4
18,7
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
-50
------ОБЕД
50
50
1,5
1,5
150
180
2
2,6
60
80
7,5
10,1
100
130
2
2,6
150
180
0,2
0,2
30
37
2,1
2,5
520
667
14,1
18,4
ПОЛДНИК
60
70
3,6
4,2
150
200
5,2
5,8
210
270
8,8
10,0
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ УЖИН
150
200
4,9
6,5
180
200
0,03
0,04
15
20
1,2
1,6
12
24
0,8
1,6
357
444
6,93
9,7
ВТОРОЙ УЖИН
100
150
2,8
4,2
100
150
2,8
4,2
1 547
2 001
49,0
61,0
Жиры
Углеводы
Я
С
Я
С
8,32
2,35
7,5
2,5
20,6
9,25
2,35
7,7
2,9
22,1
14,77
7,4
10,6
12
44,8
---
---
1,9
2,7
1,5
2,8
0,01
0,32
10,2
К/кал.
Я
С
16,4
7,4
15,8
13,4
53,0
175,5
54,85
118,2
80,1
428,6
195,0
54,8
144,2
89,0
483,0
---
4,8
--
---
20,0
--
1,9
3,5
2,0
3,6
0,01
0,4
13,4
3,2
7,1
1,5
13,7
13,8
13,8
51,0
3,2
9,4
2,0
17,8
16,6
17,1
64,3
36,0
60,8
50,2
90,0
53,2
64,8
351,5
36,0
81,0
67,0
117,0
63,9
79,9
452,1
2,9
5,3
8,2
3,3
5,9
9,2
36,3
8,1
44,4
42,3
9,0
51,3
183,0
100,0
283,0
213,0
111,0
324,0
4,4
0,01
0,33
2,0
6,7
5,9
0,01
0,44
4,0
10,3
23,4
8,1
8,1
7,1
46,7
31,2
9,0
10,9
14,2
65,3
154,2
31,5
40,9
50,4
277,0
206,0
35,0
54,6
100,8
396,4
2,5
2,5
48,2
3,8
3,8
58,8
4,0
4,0
190,9
6,0
6,0
239,9
53,0
53,0
1 393,1
79,5
79,5
1 735,0
10.00 САД: Витаминный напиток «Витошка» - 50,0 Витамины: А – 30,0; Е – 0,58; Д3 – 16,8; С – 5,0; В1 – 0,01; В2 – 0,08; В6 – 0,09;
В12 – 0,12; РР – 0,75; К1 – 3,8; В5 – 0,22; В9 – 30,0; В7 – 1,25; Углеводы – 4,75; Ккал. – 20,0
Вторая неделя. День восьмой, среда
Прием
пищи
8.00 – 8.25
10.00
11.45 – 12.45
15.25 – 15.35
18.30 – 19.00
21.00
Наименование блюда
Суп молочный вермишелевый
Чай с молоком
Батон (обог. Валетек-8) с маслом и яйцом
Вес блюд
Белки
Ясли
Сад
Я
С
ЗАВТРАК
150
200
4,18
5,5
150
200
1,0
1,4
20 / 5 / 20 30 / 5 / 20
4,2
5,0
Итого за завтрак
345
Напиток из шиповника
Итого за второй завтрак
100
200
Салат из свеклы отварной с яблоком и р/м
Щи из свежей капусты со сметаной
Плов из мяса кур
Компот из свежих фруктов
Хлеб «Дарницкий Новый» (с Валетек-8)
30
150
180
150
30
Итого за обед
540
Картофель в молоке
Чай
100
150
Итого за полдник
Жиры
Углеводы
Я
С
Я
С
4,5
1,0
6,18
6,1
1,42
6,3
14,7
8,4
10,6
К/кал.
Я
С
19,7
11,2
15,9
117,0
45,7
116,6
156,0
61,0
142,6
455
9,38
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
100
0,11
100
0,11
ОБЕД
60
0,22
180
1,2
200
17,2
180
5,8
37
2,1
11,9
11,68
13,8
33,7
46,8
279,3
359,6
0,11
0,11
0,05
0,05
0,05
0,05
8,34
8,34
8,34
8,34
32,5
32,5
32,5
32,5
0,4
1,4
19,1
6,9
2,5
2,96
1,9
15,7
5,8
0,32
5,9
2,3
17,4
6,9
0,4
0,68
4,9
29,6
13,3
13,8
1,4
5,9
32,9
16,0
17,1
30,0
42,0
331,2
51,9
64,8
60,0
50,4
368,0
62,4
79,9
657
26,5
ПОЛДНИК
150
2,2
200
0,03
30,3
26,6
32,9
62,2
73,3
519,9
620,7
3,3
0,04
2,6
0,01
3,9
0,01
12,5
6,8
18,7
9,0
83,3
26,2
125
35
2,61
3,91
19,3
27,7
109,5
160,0
Биточки свекольные с яблоками запеченные
Соус фруктовый (из яблок)
Чай с молоком
270
370
2,23
3,34
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ УЖИН
150
180
4,0
4,64
50
50
0,04
0,04
180
200
1,26
1,4
5,97
7,75
1,28
6,93
7,75
1,42
16,83
2,28
10,1
19,5
2,28
11,2
137,0
30,6
45,7
159,0
30,6
61,0
Итого за ужин
380
6,0
15,0
16,0
30,3
32,9
213,3
250,6
4,5
4,5
56,1
2,5
2,5
59,3
3,7
3,7
72,2
3,9
3,9
172,4
5,85
5,85
209,5
50,0
50,0
1 264,0
75,0
75,0
1 557,9
Кефир м.д.ж. 2,5%, г. Кушва
Итого за второй ужин
Итого за день
430
5,3
ВТОРОЙ УЖИН
100
150
3,0
100
150
3,0
1 835
2 262
46,4
10.00 САД: Витаминный напиток «Витошка» - 50,0 Витамины: А – 30,0; Е – 0,58; Д3 – 16,8; С – 5,0; В1 – 0,01; В2 – 0,08; В6 – 0,09;
В12 – 0,12; РР – 0,75; К1 – 3,8; В5 – 0,22; В9 – 30,0; В7 – 1,25; Углеводы – 4,75; Ккал. – 20,0
Вторая неделя. День девятый, четверг
Прием
пищи
8.00 – 8.25
10.00
11.45 – 12.45
15.25 – 15.35
18.30 – 19.00
21.00
Наименование блюда
Суфле творожное
Соус молочный сладкий
Батон Молочный (с Валетек-8) с маслом
Какао с молоком
Итого за завтрак
Яблоко
Итого за второй завтрак
Кукуруза сахарная
Суп крестьянский с крупой и сметаной на
к/бул.
Пудинг из мяса куры
Капуста тушеная
Компот из сухофруктов
Хлеб «Дарницкий Новый» (с Валетек-8)
Итого за обед
Каша пшенная и маслом слив.
Чай
Хлеб «Пшеничный Новый» (с Валетек-8)
Итого за полдник
Помидор свежий порционно
Тефтели рыбные в соусе
Хлеб пшеничный
Кисель из клюквы
Итого за ужин
Снежок м.д.ж. 2,5% (г. Кушва)
Итого за второй ужин
Итого за день
Вес блюд
Белки
Ясли
Сад
Я
С
ЗАВТРАК
120
150
17,6
22,0
50
50
1,2
1,2
20 / 10
30 / 10
1,7
2,5
150
200
1,0
1,4
350
440
21,5
27,1
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
103
114
0,36
0,4
100
100
0,4
0,4
ОБЕД
30
60
1,0
1,5
150
180
1,3
1,6
60
100
150
30
520
80
12,7
16,9
130
3,0
3,5
180
0,37
0,44
37
2,1
2,5
667
19,9
25,4
ПОЛДНИК
120
150
4,0
5,0
150
200
0,06
0,08
25
30
1,9
2,3
295
380
5,96
7,38
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ УЖИН
50
60
0,24
0,48
120
130
10,2
11,0
15
20
1,2
1,6
180
200
0,09
0,1
365
410
11,7
13,1
ВТОРОЙ УЖИН
100
150
2,8
4,2
100
150
2,8
4,2
1 730
2 147
61,8
77,4
Жиры
Углеводы
Я
С
Я
С
14,5
2,3
7,5
1,0
25,3
18,1
2,3
7,7
1,4
29,5
16,4
7,4
10,6
8,4
42,8
0,36
0,4
0,04
0,4
2,39
3,3
К/кал.
Я
С
20,5
7,4
15,8
11,2
54,9
268,8
54,8
118,2
45,75
487,6
336
54,8
144,2
61,0
596,0
8,82
8,8
9,8
9,8
42,3
42,0
47,0
47,0
3,58
4,0
5,67
9,3
10,02
11,2
50,0
74,2
75,0
89,1
11,6
2,5
0,02
0,32
23,8
15,5
2,9
0,02
0,4
30,6
0,61
11,8
13,7
13,8
54,4
0,82
13,6
16,4
17,1
64,9
158,2
81,5
54,0
64,8
512,3
211,0
94,0
64,8
79,9
635,1
3,6
0,01
0,23
3,78
4,6
0,01
0,28
4,89
21,3
6,7
11,9
39,9
26,6
9,2
14,3
50,1
135,6
27,0
59,0
221,6
169,5
36,0
70,8
276,3
0,03
5,57
0,33
0,03
5,9
0,06
6,0
0,44
0,04
6,54
0,75
9,8
8,1
22,0
40,6
1,5
10,7
10,9
24,5
47,6
4,5
131,0
40,9
86,4
262,8
9,0
142,0
54,6
96,0
301,6
2,5
2,5
61,5
3,8
3,8
75,6
11,0
11,0
197,5
16,5
16,5
242,8
78,0
78,0
1 604,6
117,0
117,0
1 968,3
10.00 САД: Витаминный напиток «Витошка» - 50,0 Витамины: А – 30,0; Е – 0,58; Д3 – 16,8; С – 5,0; В1 – 0,01; В2 – 0,08; В6 – 0,09;
В12 – 0,12; РР – 0,75; К1 – 3,8; В5 – 0,22; В9 – 30,0; В7 – 1,25; Углеводы – 4,75; Ккал. – 20,0
Вторая неделя. День десятый, пятница
Прием
пищи
8.00 – 8.25
Наименование блюда
Каша мол ассорти (рис + греча) с маслом сл.
Батон (обог. Валетек-8) с сыром
Кофейный напиток с молоком
Итого за завтрак
10.00
11.45 – 12.45
15.25 – 15.35
Витаминный напиток «Витошка»
Итого за второй завтрак
21.00
129,0
87,0
80,1
172,0
113,0
89,0
40,9
53,7
296,1
374,0
--
--
4,8
--
20,0
2,4
3,0
11,7
0,01
0,32
0,21
17,6
5,0
3,6
14,0
0,01
0,4
0,28
23,2
2,04
11,8
14,8
13,8
13,8
7,8
64,0
4,1
14,2
17,8
16,6
17,1
10,4
80,2
32,0
88,5
213,7
53,2
64,8
39,0
491,2
64,0
106,2
256,5
63,9
79,9
52,0
622,5
4,2
5,8
2,9
5,3
3,4
5,9
23,3
8,1
32,3
9,0
183,0
100,0
213,5
111,0
210
270
8,8
10,0
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ УЖИН
150
180
9,4
11,3
180 / 4
200 / 5
0,07
0,08
15
20
1,2
1,6
10
13
0,6
0,8
389
458
11,8
13,7
ВТОРОЙ УЖИН
100
150
0,4
0,6
100
150
0,4
0,6
1 784
2 175
49,8
59,7
8,2
9,3
31,4
41,3
283,0
324,5
10,3
0,01
0,33
0,09
10,7
12,4
0,01
0,44
0,11
12,9
8,8
8,1
8,1
4,67
29,6
10,6
9,23
10,9
6,0
36,73
167,3
32,4
40,9
22,6
263,2
200,7
36,0
54,6
29,3
320,6
0,4
0,4
46,7
0,6
0,6
57,7
9,8
9,8
198,7
14,7
14,7
249,6
47,0
47,0
1 472,5
70,5
70,5
1 804,1
360
--
60
150
Я
С
4,4
2,9
2,5
5,8
3,0
2,9
18,5
10,4
12,0
13,2
9,8
11,7
--
--
0,4
3,1
11,7
0,21
2,1
1,2
18,1
0,8
3,8
14,1
0,25
2,5
1,6
22,2
3,6
5,2
К/кал.
24,6
15,7
13,4
Пирожки печеные из др. теста с повидлом
Молоко кипяченое
Яблоко
Итого за второй ужин
Итого за день
Углеводы
Я
С
С
30
150
150
150
30
15
525
Голубцы с мясом говядины и рисом
Чай с лимоном
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Итого за ужин
Жиры
Я
Салат из отв. свеклы с растит./маслом
Суп картофельный с бобовыми
Мясо 1 категории тушеное с овощами
Компот из яблок и изюма
Хлеб «Дарницкий Новый» (обог. Валетек-8)
Хлеб «Пшеничный Новый» (об. Валетек-8)
Итого за обед
Итого за полдник
18.30 – 19.00
Вес блюд
Белки
Ясли
Сад
Я
С
ЗАВТРАК
150
200
3,8
5,1
20 / 10
30 / 10
4,2
5,1
180
200
2,7
3,0
440
10,7
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
50
-ОБЕД
60
180
180
180
37
20
657
ПОЛДНИК
70
200
10.00 САД: Витаминный напиток «Витошка» - 50,0 Витамины: А – 30,0; Е – 0,58; Д3 – 16,8; С – 5,0; В1 – 0,01; В2 – 0,08; В6 – 0,09;
В12 – 0,12; РР – 0,75; К1 – 3,8; В5 – 0,22; В9 – 30,0; В7 – 1,25; Углеводы – 4,75; Ккал. – 20,0
